Endorfina Fitness

ZUMBA® - zajęcia, które są połączeniem tańca i aerobiku. Tajemnicą tańca Zumba® jest to, że pozwala uwolnić energię, rozładować stres i napięcie, a zarazem poprawić kondycję i… schudnąć.

Czy jesteś gotowa, aby się dobrze bawić? Zapomnij o treningu, zatrać się w muzyce, a poczujesz się jak na prawdziwej tanecznej imprezie! Zanim się zorientujesz, staniesz się bardziej wysportowana, a twój poziom energii gwałtownie wzrośnie!

Zumba®  to wyjątkowe połączenie tańca i dobrej zabawy. To łatwe, skuteczne i z pewnością radosne!

Najważniejsze w ZUMBA®  jest czerpanie przyjemności z tańca i swobodnej atmosfery podczas zajęć.

Wyjątkowe rytmy latynoamerykańskie i proste kroki dają gwarancję doskonałego treningu dla ciała i duszy. Poczujesz się u nas jak na wystrzałowej imprezie. Niezależnie od poprawy samopoczucia, niepostrzeżenie poprawi się Twoja koordynacja ruchowa oraz kondycja, wzmocnisz i uelastycznisz partie mięśniowe nóg, pośladków, brzucha, pleców i ramion.

Zumba®  jest dla każdego bez względu na wiek, płeć i kondycję. Łatwe do powtórzenia kroki taneczne, urozmaicona kompozycja ruchów i porywająca muzyka wprawia uczestników zajęć w optymistyczny nastrój i pobudza do zabawy. Dzięki temu ćwiczenia sprawiają przyjemność, a każdy daje z siebie tyle ile może i chce.

ZUMBA TONING

Program ZUMBA TONING przenosi oryginalne, łączące taniec i fitness zajęcia ZUMBA na wyższy poziom dzięki zastosowaniu innowacyjnego systemu ćwiczeń mięśni oraz dodatkowych lekkich ciężarków nazywanych „toning sticks”. To połączenie ćwiczeń typu cardio oraz dynamicznych ćwiczeń oporowych, stworzone dla wzmocnienia pracy mięśni przy rytmach muzyki. Zumba to efektywne wykorzystanie lekkiego treningu progresywnego mającego na celu poprawę ogólnej sprawności fizycznej. Program rytmicznego tańca inspirowany latynoską muzyką po raz pierwszy zawiera mieszane układy w pojedynczych utworach, co zwiększa jego atrakcyjność: Latin Disco, Reggaeton- Cumbia, Conga Hip-Hop, Marengue Hip- Hop, Reggaeton - Taniec Brzucha, Techno i Salsa. Program ten gwarantuje uczestnikom bezpieczny, efektywny i całkowicie nowy trening całego ciała. ZUMBA TONING wytwarza taka samą atmosferę zabawy jak inne programy ZUMBA. Rytm tańca będący podstawą zajęć sprawia, że uczestnicy bardzo dobrze się bawią i z ochotą wracają na kolejne zajęcia. ZUMBA TONING jest treningiem radosnym, alternatywnym i efektywnym, stanowi dla uczestników wyzwanie i pokazuje nową ścieżkę ćwiczeń siłowych.

ZUMBA STEP

Zumba Step - to połączenie treningu cardio z ćwiczeniami wzmacniającymi przy wykorzystaniu STEPU. Całe zajęcia odbywają się w gorących rytmach latynoamerykańskich i nie tylko. Podczas treningu spalamy bardzo dużą ilość kalorii oraz wzmacniamy dolne i środkowe partie mięśniowe (brzuch, pośladki, uda). W szybkim tempie można uzyskać widoczne efekty, a zajęcia to sama przyjemność i nieziemska zabawa! Bardzo proste choreografie sprawiają, że każdy może dołączyć do grupy.

To jedna z dziedzin Zumby łącząca klasyczną Zumbę zawierającą motyw różnych styli tańca z fitnessem przy wykorzystaniu platformy, czyli stepu. Zajęcia ze stepami przede wszystkim poprawiają koordynację ruchową, wzmacniają dolne partie mięśniowe oraz poprawiają kondycję. Stepy w połączeniu z latynoskimi rytmami to wycisk dla mięśni całego ciała.

Wytrzymałość i siła mięśniowa plus energiczne i zgrabne ruchy ciała składają się nie tylko na porządny wysiłek fizyczny ale również na świetną zabawę. Muzyka sama porywa do tańca, choreografie nie są trudne. W czasie jak i po zajęciach gwarantujemy świetne samopoczucie, optymizm i chęć na jeszcze więcej zabawy!

Logotypy Zumba®, oraz Zumba Fitness są znakami handlowymi należącymi do Zumba Fitness, LLC i zostały wykorzystane w ramach licencji.

Zumba®

Czy jesteś gotowa, aby się dobrze bawić? Zapomnij o treningu, zatrać się w muzyce! To łatwe, skuteczne i z pewnością radosne! ZUMBA Fitness, ZUMBA Step i ZUMBA Toning dadzą Ci mega dawkę endorfin!

Fitness

Fitness to sposób na zdrowe życie, dbanie o ciało i umysł poprzez ruch dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości. Fitness, pilates, BUP - sprawdź!

ZUMBA KIDS/KIDS JR

Zajęcia taneczne dla dzieci w wieku 4-11 lat, Zumba dla dzieci to zabawa, w której nasze pociechy rozwiają swoją wyobraźnię i rozpoczynają swoją podróż do zdrowej przyszłości.

PILOXING

Ta wyjątkowa mieszanka Pilates i boksu, pozwala na efektywne spalenie tkanki tłuszczowej, wyrzeźbienie mięśni, a także stabilizację kręgosłupa.