Endorfina Fitness

Piloxing to ekscytujący, nowy interdyscyplinarny program. Ta wyjątkowa mieszanka Pilates i boksu, pozwala na efektywne spalenie tkanki tłuszczowej, wyrzeźbienie mięśni, a także stabilizację kręgosłupa. Piloxing to doskonały sposób na dobrą zabawę.

Piloxing to trening kontrastowy: łączy w sobie spokojny pilates i boks, który kojarzy się zupełnie przeciwnie. Do tego dochodzą elementy tańca, dodające ruchom pewności siebie i zwiększające świadomość ciała.

 Zestawienie kilku, wcześniej znanych ćwiczeń, jako jednej dyscypliny wymaga zaangażowania. Oprócz elementów tańca i baletu, piloxing zawiera typową dla boksu energię i typową dla pilatesu elastyczność. 

Już godzina ćwiczeń pomaga skutecznie spalić od 500 aż do 1000 kalorii. Poza tym, nabieramy siły mięśni przez co łatwiej nam jest utrzymać wyprostowaną sylwetkę co wpływa na naszą kondycję. Elementy boksu zmuszają organizm do dużego wysiłku a mięśnie do rozciągania. Interesującą zaletą piloxingu jest to, że nie wpływa na przyrost mięśni. Są wzmocnione i bardziej elastyczne ale dalej wyglądają tak samo, co dla większości kobiet jest przekonujące, zwłaszcza tych, które obawiają się zbyt "rozbudowanych" lub umięśnionych łydek, bądź rąk. Oprócz tego poprawiamy swoją szybkość, elastyczność oraz wytrzymałość. Piloxing to idealny sposób na efektywne odchudzanie, które ujędrnia ciało i poprawia elastyczność postawy. Twórczyni tej metody - Viveca Jensen kładzie duży nacisk na perfekcyjne kształtowanie mięśni ciała ale także na poprawę i modelowanie sylwetki.

Piloxing został wymyślony głównie z myślą o kobietach aby poprawić ich kondycję zarówno fizyczną jak i psychiczną. W głównym założeniu piloxingu jest zasada, że kobieta jest silna i ma na celu stworzenie eleganckiego, seksownego i wyrazistego obrazu siebie. Piloxing wpływa na lepszą świadomość własnego ciała i pozwala wydobyć siłę, która tkwi w kobiecości. Jest to możliwe dzięki elementom tańca oraz pilatesu. Piloxing jest skuteczny, ponieważ opiera się na najnowszym podejściu i nauce o fitnessie.

Piloxing zdobywa coraz większą rzeszę fanów, zwłaszcza wśród hollywoodzkich celebrytów. To forma ćwiczeń idealna dla wszystkich kochających ruch, ale lubiących się również zmęczyć.

Motto nowego trendu brzmi: „Elegancki, Seksowny, Mocny”. Każde z tych słów odwołuje się do inne części rutynowego treningu. Elegancki odnosi się do wzmocnienia ciała i poprawy sposobu poruszania. Seksowny odwołuje się do poprawy wyglądu i wykonywanych ruchów. Mocny głównie odwołuje się kickboxingu, który prostuje ciało, a oprócz tego pomaga uczyć się siebie techniki obrony.

Co daje piloxing? Poprawia elastyczność postawy, perfekcyjnie kształtuje poszczególne mięśnie ciał, a dzięki równoważonym ćwiczeniem pilates poprawia i modeluje sylwetkę.

 

 

 

Zumba®

Czy jesteś gotowa, aby się dobrze bawić? Zapomnij o treningu, zatrać się w muzyce! To łatwe, skuteczne i z pewnością radosne! ZUMBA Fitness, ZUMBA Step i ZUMBA Toning dadzą Ci mega dawkę endorfin!

Fitness

Fitness to sposób na zdrowe życie, dbanie o ciało i umysł poprzez ruch dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości. Fitness, pilates, BUP - sprawdź!

ZUMBA KIDS/KIDS JR

Zajęcia taneczne dla dzieci w wieku 4-11 lat, Zumba dla dzieci to zabawa, w której nasze pociechy rozwiają swoją wyobraźnię i rozpoczynają swoją podróż do zdrowej przyszłości.

PILOXING

Ta wyjątkowa mieszanka Pilates i boksu, pozwala na efektywne spalenie tkanki tłuszczowej, wyrzeźbienie mięśni, a także stabilizację kręgosłupa.